jak zrobic

[...] Powtórzę niebawem. Jakoś 1-2 dni po strzale ją badać? Obecnie biorę 0.5 TAB anastrazolu po strzale testa, na podwyższone estro. Raz na 5 dni. Wszystko u mnie dopiero w powijakach. Zacząłem 3 tydzień cyklu. Przede de mną czwarty strzał. Ten test elephant to jest under. Natomiast anastrazol apteka. Kiedy włączyć HCG i jak to zrobić? Dołączam [...]

[...] po kreatynie żeby się zdążyła wchłonąć, na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. to daj razem ze sniadaniem, a nie przed sniedaniem. aczkolwiek na sniadanie idealnie jako zrodlo bialka pasuja jaja. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml wody, czyli tak z 200g zrobić do treningu? jak dla mnie to u [...]

akurat to, że non stop jak widzisz swoje odbicie i robisz napinkę żeby zobaczyć jak fajnie wyglądasz i nie możesz się opanować żeby tego nie zrobić to początek bigoreksji. Gdzieś niedawno czytałem o tym artykuł i właśnie tak to się niewinnie zaczyna ale wcale nie musi prowadzić do ekstremalnej wersji bigoreksji typu szpryca etc.

Najlepiej żeby poziomy zarówno testosteronu, jak i estrogenu powinny znajdować się w widełkach referencyjnych, co gwarantuje zdrowie fizyczne, a także psychiczne. samego testu poziomu estrogenów warto również oznaczyć białko SHGB, które wykazuje działanie wiążące testosteron, jak i estradiol. Globulina wiążąca hormon steroidowy powyżej normy, [...]

[...] zobaczyl to zaczal biec w moja strone, skoczyl na mnie i kopnal mnie kolanem wlasnie w ten nerw co sie celuje low-kickiem. Oczywiscie bylo to tak na zarty nie zrobil to z jakas wielka sila bo nie chcial mi zrobic zadnej krzywdy. Efekt byl jednak taki ze przez jakies 2 minuty musialem skakac na jednej nodze bo na druga nie moglem stanac. To [...]

*- Jedynym zawodnikiem, który nie zmieścił się w limicie jest Michael Johnson Tak myślałem że może tej wagi nie zrobić, jak by nie patrzeć późne zastępstwo no i całą karierę bił się w wadze wyżej, fajnie że Artem zgodził się na walke. :-))

dołącze sie do tego posta za 4tyg bede konczyl 2cykl na mono i trzeba by zrobic redukcje rozpiszcie mi jak to brac: omega3(jakiej firmy wzisc i czy jak bede lykal to dalej pic oliwe z oliwek?) lecytyna(jakiej firmy) thermo speed tussipect kofeine kaizen do tego mam bialeczko,apteczne zma i jakies antykataboliki kupie diete bede stosowal CKD i [...]

Samo białko nie wystarczy, nie zapominaj o zdrowych tłuszczach i węglach. 10 wskazówek jak opanujesz będzie ok, tam masz podstawy. Ja bym ci na razie polecał zrobić FBW jeden zestaw, same podstawy które zbudują ci fundamenty masy i siły, jak przypilnujesz diety i odzywiania powinno być ok. Przysiady ze sztangą 4s Podciąganie na drązku 4s [...]

a własnie przy szerokiej klacie i długiej kosci obojczykowej ta waga pewnie bylaby (zbyt mała do wagi"wizualnie") lecz ja o budowie Klepsydrycznej nie wygladam zbyt fajnie w tej wadze... wielbie biora ... nogi rozj**ane... mała klata jak zwykle piorytet klata plec barki brzuch , najciezej mi zrobic przyrost na tych partiach, zły kościec.;/

[...] nie jest dobrym rozwiazaniem bo oni zyja tylko tym, biore sterty dopingu, diety suplementy i masa innych bajerów. jeżeli chcesz miec sensowny plan i cos osiagnac to napisz jakimi ciezarami pracujesz w podstawowych cwiczeniach! MIKADORUS- bez urazy Ogólne zasady to nieokreślona liczba powtórzeń.- ???????? wytrzymałość to pierdylion... sztangę [...]

Bralem kiedys fete, ale ja nie o tym. Mi nie chodzi o to ze ja chce miec jakies jazdy, ja chce po prostu byc taki jak kiedys, a nie jak jakas kukla z zachamowaniem psycho-ruchowym. Dlatego musze cos zrobic zeby to zmienic.

Piszą Ci wszyscy ze musisz mieć aktualne badania t3 t4 jak są w normie to nie rób . lodzianin 1 napisał co masz zrobić .

Jak chcesz zrobić normalny cykl to długiego poleć z 14-16 tygodni daj 200mg co 4 dni . I wtedy porządny odblok. Podczas cyklu daj hcg.

[...] od ćwiczeń techniki uderzeń. Tak żeby wkładać w cios całą masę ciała. Następnie mocny tułów. Czyli katowanie brzucha, barków pleców. Pompki, brzuszki itd. Moim zdaniem siłka jako taka nie da ci dużej siły ciosu. Tam wyrabiasz siłę statyczną potrzebną do wypychania sztangi. Potrzebna ci siła dynamiczna, czyli długi sprawny mięsień który wykonuje [...]

Wlasnie widzę, musze wejśc na testa jak najszybciej i zrobić później porządny odblok bo teraz to dupa Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2016-02-08 18:57:59

nie da się wrzucić kilku zdjeć na raz. ale możesz zrobić myk: wchodzisz w painta i sklejasz np około 15 avatarów i potem wklejasz to zdjęcie, jak ktos bedzie chciał to sobie ściągnie i wytnie co trzeba

[...] maja sznase cokolwiek poprawic, reszta to taki pic na wode. Maść sobie mozna samemu tez zrobić taka wspomagajaca ukrwienie skory mieszajac 1:1 krem antycellulitowy, masc rozgrzewającą typu Ben Gay i krem przeciw rozstępom A jak strasznie zle skora wygląda to warto może zainwestować w jakis zabieg kosmetyczny co poprawi chociaż trochę stan skory.

[...] potem 5 tyg na crea shocie, 3 tyg przerwy, kolejne 5 tyg na crea shocie, znowu przerwa, 6 tyg na tcm właśnie, a potem chciałem coś ciekawszego wypróbować, może cm3+saw jak uzbieram więcej kaski. Bardzo długometrażowe plany, ale tak to jest jak się wygra 750zł w koksie :)) Izolatu mam zapas na ponad rok \-) Aaaaalbo... jak będę bogaty, to [...]

Witam Tak - dobrze zrobisz jak zwrócisz uwagę na odżywianie. To co wypisałeś możesz jadać - nie wygląda to źle, jedynie płatki kukurydziane zastąp np. musli. Pamiętaj o ograniczeniu spożywania tłuszczu nasyconego (czyli tłuste mięsa, tłusty nabiał, słodycze). Tłuszcze oczywiście możesz (musisz) spożywać, ale te odpowiednie, głównie pochodzenia [...]

ja mam bardzo duży ale na żebrach i nachodzi mi naklatke. przytyłem ok. 20kg od tej pory i jest jak nówka , a nachodzi na klatke piersiową i o ten obszar chodzi. i poomyśl o tym napisie. w tyym miejscu napisśrednio. też chciałem tam zrobić ii zmieniłem zdanie:) a bronkz wsadź sobie w dupe Twoje sugestie. niepytał się czy tofajnie bd. wyglądało za [...]